Viajar es un placer; sin embargo, también puede ser súper estresante. Reservar vuelos, buscar dónde quedarte, decidir qué llevar, encontrar buenos lugares para visitar y tantas otras cosas se acumulan al momento de planear las vacaciones.
Si viajas con frecuencia, sabes que el jet-lag puede hacer desastres.
Entrain es una app que te ayudará a sincronizar tu reloj interno con el huso horario en el que te encuentres.
Este recurso tecnológico te dará un plan detallado sobre cuál es el mejor horario para exponerte a la luz (y con qué intensidad) y cuándo es más conveniente que duermas. En dos días deberías tener acomodada tu rutina de sueño.
Este recurso está disponible para sistemas Apple y Android y cuenta con estudio de apoyo que muestra los efectos del jet-lag en varios usuarios con varios kilómetros recorridos.